Эстрогены - это подкласс стероидных женских половых гормонов, которые выполняют ряд функций в организме. Существует три типа эстрогенов, наиболее активной формой является эстрадиол. Основные функции эстрадиола в женском организме: регулирование МЦ, состояние кожи, формирование фигуры и другие женские признаки. В мужском организме эстрадиол улучшает репродуктивную функцию, регулирует работу ЦНС, мужское либидо и плотность костной ткани. При нахождении в норме, данный гормон несет только пользу, но его повышение или снижение может привести к негативным последствиям.
# Гормоны
Тестостерон - гормон, отвечающий за вирилизацию у мальчиков и андрогенизацию у девочек. Он играет важную роль в мужском и женском организме. Низкие показатели тестостерона могут привести к проблемам со здоровьем. Основные причины снижения уровня тестостерона - гиподинамия, несбалансированное питание, гормональный дисбаланс, чрезмерная физическая нагрузка, недостаточное количество сна, дефицит микро- и макро- нутриентов, стресс. Для повышения уровня тестостерона необходимо исключить гормональные заболевания и сбалансировать питание.