НИАЦИН (витамин РР) участвует в метаболизме жиров, белков и углеводов, снижает уровень холестерина, улучшает микроциркуляцию и может применяться для стимуляции роста волос. Недостаток витамина может привести к поражению кожи, проблемам с ЖКТ и ЦНС. Однако, избыток витамина может вызвать побочные эффекты, такие как гиперемия лица, аритмия и кожный зуд. Важно контролировать прием витамина и не превышать рекомендуемую дозу.
# Здоровье
Эстрогены - это подкласс стероидных женских половых гормонов, которые выполняют ряд функций в организме. Существует три типа эстрогенов, наиболее активной формой является эстрадиол. Основные функции эстрадиола в женском организме: регулирование МЦ, состояние кожи, формирование фигуры и другие женские признаки. В мужском организме эстрадиол улучшает репродуктивную функцию, регулирует работу ЦНС, мужское либидо и плотность костной ткани. При нахождении в норме, данный гормон несет только пользу, но его повышение или снижение может привести к негативным последствиям.
Тестостерон - гормон, отвечающий за вирилизацию у мальчиков и андрогенизацию у девочек. Он играет важную роль в мужском и женском организме. Низкие показатели тестостерона могут привести к проблемам со здоровьем. Основные причины снижения уровня тестостерона - гиподинамия, несбалансированное питание, гормональный дисбаланс, чрезмерная физическая нагрузка, недостаточное количество сна, дефицит микро- и макро- нутриентов, стресс. Для повышения уровня тестостерона необходимо исключить гормональные заболевания и сбалансировать питание.
Сбалансированное питание - ключ к долголетию, крепкому иммунитету и уверенности в том, что можно выйти на улицу. Наплевательское отношение к своему питанию может вызвать множество проблем, включая нарушение липидного профиля, функции щитовидной железы, углеводного обмена и снижение иммунитета. Каждая терапия начинается с корректировки и индивидуальных расчетов КБЖУ, обсуждения моментов относительно пищевой корзины, и только потом, по прямым показаниям, подключаются БАДы и лекарственные препараты. Уберите жиры из рациона на дней 10, и вы ощутите весь гнев организма.
Статья о важности йода для щитовидной железы и общего здоровья. Описываются последствия недостатка йода и его роль в синтезе гормонов щитовидной железы. Рекомендуется включать йодсодержащие продукты в рацион.
Автор рассказывает о своем опыте лечения ОРВИ и эксперименте с заменой Циклоферона на Кагоцел. Он делает вывод, что если на вас что-то работает, очень хорошо работает, ничего не нужно менять.