Статья рассказывает о том, что быстрый результат в достижении здоровья и внешнего вида может привести к серьезным последствиям для здоровья и психоэмоционального состояния. Автор предупреждает о том, что голодание и жесткие диеты могут привести к срывам и неудачам, и рекомендует следовать здоровому питанию и умеренной физической активности для достижения поставленных целей.