⚠Этот полезный НИАЦИН⚠
⠀
Знаете, не буду ходить вокруг да около, и сразу перейду к делу😏
⠀
Итак, ‼Витамин РР (более известный как НИАЦИН)‼ – водорастворимый витамин, который участвует в окислительно-восстановительных реакциях организма и в метаболизме жиров, белков и углеводов.
⠀
🔥Польза витамина РР:
▶ Обладает гиполипидемическим действием (снижает концентрацию общего холестерина и является одним из важнейших БАДов для корректировки липидного профиля).
▶ Расширяет мелкие кровеносные сосуды и улучшает микроциркуляцию, тем самым улучшая питание тканей кислородом, макро- и микронутриентами. Именно благодаря этому эффекту, многие девушки применяют его в качестве стимулятора роста волос.
▶ Уменьшает агрегацию тромбоцитов, тем самым, в некоторой степени, регулирует вашу реологию крови.
⠀
☝При недостаточном поступлении данного вещества в организм, наблюдаются следующие симптомы:
▶ поражение кожи (подробнее об этом ниже);
▶ проблемы с ЖКТ и ЦНС;
⠀
Как правило, при сбалансированном и разнообразном питании, тяжело заполучить дефицит данного витамина, но, если говорить про определенные места нашей Планеты, где, в большей степени, акцент сделан на потребление продуктов из кукурузной муки и других бедных на этот витамин продуктов, то можно встретить такое заболевание как ‼ПЕЛЛАГРА‼
⠀
‼Данное заболевание характеризуется тремя Д:
✅ Дерматит (поражение кожи);
✅ Диарея;
✅ Деменция ( синдром, при котором происходит деградация памяти, мышления, поведения).
⠀
После вышенаписанного, уверен, что у вас возникло желание как можно скорее добавить в рацион данный витамин. Но, не спешите с выводами. Дополнительное прием данного вещества может спровоцировать такие побочные эффекты как:
☝Гиперемии лица (очень частый симптом превышения разовой дозировки РР);
☝ Аритмия;
☝ Кожный зуд, сухость кожи и слизистой оболочки глаз;
⠀
‼При длительном неконтролируемом применении можно заполучить жировую дистрофию печени, снижение толерантности к глюкозе и повышению концентрации мочевой кислоты в крови‼
⠀
Постарался максимально кратко и доступно описать свойства и функции данного витамина.
Если вам нравится такая максимально доступная подача материала, то ставьте в комментария + 😉
