🔥Эстрогены🔥
⚠️Кратко и доступно⚠️
⠀
Недавно я начал небольшой ликбез по половым гормонам. В моей ленте можете найти статью про тестостерон. Если ты еще не читал/а ее, то мигом туда… Так, я не понял, почему еще не там?
Допустим, ты прочел/прочла о том, для чего нам нужен тестостерон и какие функции выполняет в организме. Наш организм – это десятки гормонов, которые выполняют те или иные функции. Да, все я не смогу охватить, но основные – запросто.
⠀
Итак, сегодня на очереди самый женский из самых женских гормонов – эстрогены. Так, сразу обозначу кое-что:
⚠️ Эстрогены – это подкласс стероидных женских половых гормонов, которые вырабатываются фолликулярным аппаратом яичников у женщин.
Есть три типа эстрогенов:
▶️ Эстрадиол
▶️ Эстриол
▶️ Эстрон.
Нас интересует более активная форма эстрогена – ⚠️эстрадиол⚠️, который вырабатывается фолликулярным аппаратом у девушек, корой надпочечников у обоих полов и тестикулами у мужчин. Небольшой момент: эстрадиол не синтезируется у мужчин, а появляется посредством конверсии андрогенов в эстрогены с помощью такого фермента как АРОМАТАЗА.
⠀
Перейдем к основным функциям, которые выполняет данный гормон в мужском/женском организмах.
🔥Основные функции эстрадиола в женском организме:
☝️регулирует МЦ (менструальный цикл). Бикинистки на безуглеводных и низкожировых диетах, привет.
☝️ от данного гормона напрямую зависит состояние вашей кожи.
☝️ формирует фигуру по женскому фенотипу и отвечает за другие женские признаки (высокий тембр голоса и т.д).
⠀
🔥Основные функции эстрадиола в мужском организме:
☑️ улучшает репродуктивную функцию;
☑️ регулирует работу ЦНС;
☑️ мужское либидо также зависит от адекватного уровня эстрадиола;
☑️ регулирует плотность костной ткани;
⠀
Находясь в референтах (норме), данный гормон несет только пользу (в принципе, это касается всех гормонов), но очень часто можно наблюдать его повышение у мужчин, снижение у женщин и наоборот.
Не будет вдаваться в подробности, и кратко пройдемся по “А ЧТО ЕСЛИ ПОВЫШЕН/ПОНИЖЕН”.
⠀
И снова начнем с девушек:
⬇️ Понижен:
1) проблемы с зачатием. Кстати, очень частая проблема, на самом-то деле.
2) проблемы с кожей. Сухость, потеря эластичности – это симптоматика сниженного эстрадиола.
3) нарушение менструального цикла. Девушки на жестких диетах, как там ваш цикл?😅
⬆️ Повышен:
1) избыточный вес.
2) проблемы с кожей (угревая сыпь, акне).
3) отеки
4) проблемы со сном
5) быстрая утомляемость
6) нерегулярный МЦ
⠀
Теперь посмотрим, как влияет повышенный/пониженный эстрадиол на мужской организм:
⬇️ Понижен:
1) сниженное либидо.
2) проблемы с кожей (сухость);
3) проблемы с ЦНС
4) остеопороз
5) сердечно-сосудистые заболевания.
⬆️ Повышен:
1) отечность
2) сниженное либидо
3) развитие гинекомастии
4) повышенное давление
5) снижение уровня тестостерона
6) ожирение по женскому фенотипу.
⠀
Многие, кто начинают свое движение к поставленной цели (весна как никак, похудение в приоритете), сразу сталкиваются с тем, что жиросжигание проходит не так весело, как хотелось бы. И, вроде бы, все прекрасно с питанием, вроде и вес падает, но отражение в зеркале вообще не радует. Это первый звоночек того, что нужно сдать анализы на женские половые гормоны. По большей части, именно они – причина вашего плато, если с питанием все хорошо.
Тоже касается и девушек, если есть гормональный дисбаланс, то ни о каком качественном похудении (за счет жировой составляющей) вам не стоит думать.
Данные проблемы корректируются различными способами. Как правило, это прием определенных препаратов и корректировкой питания. Это все сработает, если нет прямых показаний для хирургического вмешательства, оперативного решения проблемы.
⠀
В заключении, хотелось бы вам порекомендовать более тщательно следить за своим здоровьем или найти человека, который будет за вас делать эту “работу”. Будьте убеждены в том, что ваше здоровье в полном порядке и вы не тратите время “впустую”, когда проводите время в зале или питаетесь по составленному плану. Цените время и извлекайте из каждой минуты как можно больше пользы💪🔥
