❗ПИТАНИЕ – КЛЮЧ КО ВСЕМУ❗
⠀
Сейчас в Мире пандемия, хотя с этим можно поспорить, но опустим эту тему. Пандемия, после которой люди задумаются всерьез о своем здоровье, задумаются о профилактике🤦♂
Многие годы большая часть населения отвергала все мысли относительно питания, жили по принципу “что попало под руку, то и съели”, не заботясь о том, как ощущает себя организм в такие ситуации. И что в итоге? Ничего хорошего. Паника😉
⠀
Да, можете называть меня пропагандистом, но я буду нести в массы свои мысли: сбалансированное питание – ключ к вашему долголетию, крепкому иммунитету и уверенности в том, что можно выйти на улицу❗
⠀
Анализируя рационы всех тех, кто впервые ко мне приходит на онлайн-ведение, прослеживается закономерность: слишком малое потребление белков животного происхождения, крайне высокое количество транс-жиров и простых углеводов. Как итог:
⛔ нарушение липидного профиля;
⛔ нарушение функции щитовидной железы;
⛔ нарушение углеводного обмена;
⛔ снижение гуморального и клеточного иммунитета.
⠀
И это не весь список проблем, которые может вызвать наплевательское отношение к своему питанию. Чтобы вы понимали: каждая терапия для моего подопечного, который приходит с не очень хорошими показателями здоровья, начинается с корректировки и индивидуальных расчетов КБЖУ, обсуждения моментов относительно пищевой корзины, и только потом, по прямым показаниям, подключаются БАДы и лекарственные препараты☝🏻
⠀
И знаете, как все меняется на деле: показатели здоровья становятся значительно лучше, жизненной энергии больше, в голове появляется намного больше идей, чем прежде. Вы начнете смотреть на жизнь другими глазами, не отвлекаясь на такие мелочи как сезонная ОРВИ и другие “болячки”, которые могут выбить вас из колеи. Ваш организм – это механизм, который прекрасно умеет заниматься отзеркаливанием: как вы к нему, так и он к вам.
❗Банальный пример, как для девушек, так и для парней❗: уберите жиры из рациона, буквально на дней 10, и вы ощутите весь гнев организма. Знаете, как это проявится: состояние волос, ногтей, кожи станет значительно хуже, появится психоэмоциональная нестабильность, гормональный хаос, который прекрасно будет заметен в сниженном либидо, а если вы девушка, то добавятся проблемы с менструальным циклом. Также не стоит забывать про дыхательную функцию, в которой жиры играют одну из главных ролей. Дефицит жиров – привет, гипоксия😉
⠀
После прочтения сего текста, задумайтесь над тем, какой крутой профит вы получите, просто начав сбалансировано питаться. Сколько вы сможете успеть сделать, не занимаясь поиском отговорок типа: “у меня нет настроения, болит голова”. У ВАС ПРОСТО ИХ НЕ БУДЕТ. Вы будете на коне, пока все, кто “забил” на питание, будут валяться под конем.
Будьте умнее😉
Будьте здоровее🙏🏻
Будьте успешнее💪🏻
#иммунитет #здоровье #фитнес #бодибилдинг #грамотныйподход
